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有效预防减少孩子运动中的潜在伤害

Public wuwu11 写于 2017-03-24

  "参加任何运动,无论是骑自行车或是踢足球,都可以让孩子的身体得到运动舒展,并且在运动中体会到体育精神和纪律原则。但是,同样的,任何体育项目也都存在潜在的伤害。通过了解运动损伤的原因,掌握避免运动损伤的技巧,能够让你的孩子更安全地进行运动锻炼,在运动中体验更多的乐趣。   出于多种原因,孩子们可能特别容易受到运动伤害。尤其是8岁及8岁以下的孩子,其运动协调能力和反应时间都较大的孩子要差一些。同时,即使是同龄的孩子,体质以及运动能力之间都存在差异。而大部分的运动项目都是两人或多人的,不同运动能力的孩子在一起奔走跑动,也增加了受伤的风险。   潜在的伤害增加,主要是因为涉及力的大小。例如,两个8岁的足球球员体重约为65或70英镑,碰撞产生的力较小,而两个16岁的高中足球运动员体重高达200磅,碰撞产生的力就很大了。同时,孩子们并不能够认识到某项运动受伤的风险到底有多少,只是根据兴趣选择喜欢的运动,所以他们会不知不觉地承担了风险,容易出现运动损伤。   预防运动损伤需要注意:   1、使用合适的装备   使用适当的装备和安全装置,对孩子们来说是非常重要的。例如,在...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 预防  减少  孩子  运动伤害  运动损伤   | 无评论