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七大方式助您在怀孕期间减轻压力

Public wuwu11 写于 2017-03-24

  "近日,国外媒体报道了一篇关于怀孕期间压力大可能导致婴儿早产的报道。在这篇报道中,作家安娜·怀特认为,当妇女怀孕时,如果她们不愿放慢生活脚步,继续高压力工作,那么她们的孩子很可能会早产。   其实,不仅如此,妇女在怀孕期间如果压力过大,还会造成其他方面的影响,如孕期高血压。因此,为了孩子以及自身的健康着想,女性在怀孕期间切不可有过多压力。为了舒缓压力,你可以选择这七种简单实用的方法。   1.锻炼。   对于女性来说,当她们在怀孕时,她们最不想做的事通常就是锻炼,但是锻炼的确能舒缓你的压力。如果你实在是不愿意运动,那么轻松地散步也是可以的,因为这能够使你的大脑保持足够的清醒。   2.瑜伽。   瑜伽不仅仅是一项很好的运动项目,同时它还能舒缓你的情绪,以达到减少压力的效果。即使你以前从未接触过瑜伽,但是怀孕正是一个大好时机,你可以趁此机会享受一下瑜伽带给你的快乐,不过在此之前,你必须向医生咨询以保证你的安全。   3.阳光。   晒太阳也能舒缓压力?是的!你只需要静静地坐在凳子上,享受阳光的沐浴即可。阳光浴不仅能使你感到心情舒畅,同时能增...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 方式  减轻  孕期  压力  锻炼  瑜伽  阳光  按摩  休息  顺其自然  环顾四周   | 无评论